Fitness-Influencer gibt es auf Social Media genug. Sie versprechen, gemeinsam mit ihren Fans Sport zu machen, sich immer wieder neue Ziele zu setzen und so zu einem „besseren“ Leben zu verhelfen. Doch auch andere Influencer merken, wie gut Sport tun kann. Dabei geht es nicht allen darum, Protein-Shakes, Sportkleidung und Fitnesstracker zu verkaufen. So auch die YouTuberin Gnu, auch als Jasmin Gnu bekannt. Sie wurde durch Gaming bekannt. In den letzten Jahren setzt sie ihre Reichweite auch für Aufklärung in den Bereichen Beauty-Wahn und Sport ein.
Jasmin Gnu – mehr als Gaming
Die Influencerin ist vor allem auf Twitch und YouTube aktiv. Sie spielt Computerspiele vor großem Publikum und interagiert dort mit ihren Fans. Sie ist die erste deutschsprachige Gamerin, die auf YouTube über eine Millionen Abonennten hat. Die Deutsche hat studiert und sich schon als Kind mit Computerspielen beschäftigt. Gaming sieht sie als Leidenschaft und kreatives Hobby. Doch ihr ist die Suchtgefahr und die potenzielle Isolation bewusst.
Doch durch ihre Bekanntheit hat sie eingesehen: Sie habe Einfluss auf ihre Fans und sollte sich verantwortungsvoll verhalten. Egal ob sie sich selbst in einer Vorbildrolle sieht oder nicht. Ihr Privatleben möchte sie bewusst nicht in der Öffentlichkeit zeigen. In ihrem Buch „Das schaffst du nicht. Über Kontrollverlust, Kampfgeist und unstillbaren Hunger“ gibt trotzdem Einblicke. Dort zeigt sie, dass auch sie lange durchhalten musste und nicht immer an ihren Erfolg glaubte. Heute wirkt die Anfang 30-Jährige selbstbewusst, aber ausgeglichen.
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Sport-Challenge
Im Jahr 2022 hat sie ihre 90-Tage Sport-Challenge gestartet. Der Anlass: Eine Marketing-Kampagne für ein Computerspiel. Dort sollte sie zusammen mit einer Trainerin Sport machen und wollte neben dieser auch fit wirken bzw. sein. Gnu hat sich dabei überlegt, wie sie sich dauerhaft motivieren kann. Denn ohne Anreize und Spaß wird Sport zur Überwindung. Seitdem macht sie mehrmals die Woche Sport. Sie hat ihre Tipps zusammengefasst:
- Sich immer wieder erreichbare Ziele setzen, damit man zügig Ergebnisse sieht. Zum Beispiel: „Ich will 10 Liegestütze schaffen.“
- Ernährung, Sport und seine Lebensweise lassen sich nicht von heute auf morgen komplett umkrempeln. Dafür braucht es Zeit. Die Ziele können nach und nach höher gesteckt werden.
- Sich über seine Fitness-Vorbilder informieren: Ist die Person wirklich so sportlich? Oder wird durch Anabolika, Beauty-OPs etc. nachgeholfen? Eifer ich einem unerreichbaren Ziel nach?
- Richtige Kleidung: Sitzt alles gut? Sind meine Schuhe optimal, um sie auch länger zu tragen? Fühlt man sich damit wohl?
- Tasche immer gepackt haben. Wer erst seine Sachen zusammen suchen muss, um ins Studio oder zum Verein zu gehen, ist schnell demotiviert. So gibt es keine Ausreden mehr.
- Musik hilft, um während dem Sport durchzuhalten und Spaß zu haben. Dafür einmal eine super Playlist zusammenstellen und sich mit den Lieblingssongs etwas Gutes tun.
- In Kurse gehen, um mit anderen Personen zusammen etwas zu erreichen. Zum Beispiel im Fußball-Verein, Tanzkurs oder beim Kampfsport. Alleine ein Home-Workout durchzuziehen, fällt vielen Leuten schwer. Dafür hilft es, einen Sport zu finden, der richtig Spaß macht.
- Sich nicht zu häufig wiegen und seine Maße kennen. Wer Muskelmasse gewinnt, wiegt zwar mehr, ist aber unter Umständen schlanker geworden. Hier muss man Zahlen in Relation setzen. Zudem sollte man zu Beginn einer neuen Sportart schauen, dass man die Übungen richtig ausführt und sich von Trainer*innen oder erfahrenen Sportler*innen Rat holen.
- Dranbleiben: Wenn man krank ist, sollte man natürlich keinen Sport machen. Aber wer einmal in der Routine drin ist, bleibt eher dran. Nicht aus Faulheit „einmal“ nicht hingehen. Das wird schnell zur Ausrede, nach dem Motto: Heute mal nicht…
Wer also die Pfunde zur Weihnachtszeit direkt wieder loswerden möchte oder einen guten Vorsatz für das Jahr 2023 sucht – mehr Sport machen!
Quellen:
@Gnu X EHRENPFLAUME – Bauchtanz und viel andere sehr spannende Geschichten https://www.youtube.com/watch?v=Wllrd6-zG3Q
Ich spiele seit ich 6 Jahre alt bin!” So tickt Profi-Gamerin Gnu privat I ERZÄHL MIR WAS NEUES https://www.youtube.com/watch?v=QjFHWc_Hi-0
Das schaffst du nicht: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1064005997
Die Biografie der Youtuberin Gnu ist ein bisschen wie Bravo in Buchform https://www.handelsblatt.com/arts_und_style/literatur/rezension-die-biografie-der-youtuberin gnu-ist-ein-bisschen-wie-bravo-in-buchform/28573988.html
So habe ich es geschafft mit Sport anzufangen und durchzuziehen! https://www.youtube.com/watch?v=gDCbVRm804o
Bilder:
